Delte mavemuskler – Alt du skal vide, samt hvordan man kan samle dem igen

Rectus diastase, også kendt som delte mavemuskler, er en tilstand, hvor de to parallelle muskelgrupper i maven, kendt som rectus abdominis, adskilles langs midtlinjen.

Denne adskillelse kan forårsage en synlig udbulning i maven, som ofte er mest mærkbar, når man anstrenger mavemusklerne. Delte mavemuskler er almindeligt hos kvinder efter graviditet eller hos personer, der har haft en stor vægtøgning og efterfølgende vægttab.

Med en kirurgisk maveplastik kan vi samle mavemusklerne igen.

Hvordan føles delte mavemuskler?

Vores kunde M., der har haft delte mavemuskler, beskriver følelsen sådan her: “At have delte mavemuskler føles som om den væg, som ens mavemuskler bør være, har givet efter. I situationer hvor jeg legede på gulvet med børnene og skulle række ud til siden eller bukke mig ned, gav maven efter og det føltes som om bugen “flød ud” ud imellem mavemusklerne. Det samme gjaldt når jeg nøs eller hostede – følelsen af at maven simpelthen svupper ud imellem musklerne!”

Hvornår er kirurgi nødvendigt?

For nogle kvinder kan rectus diastase have så stor en indvirkning på deres krop og livskvalitet, at en kirurgisk løsning er den bedste mulighed. Hvis du oplever vedvarende problemer såsom svækkelse af kernemuskulaturen, dårlig kropsholdning, lændesmerter eller en mavebule, der ikke forsvinder trods træning, kan kirurgi være en effektiv løsning.

Stor maveplastik som behandling for rectus diastase

Den mest anvendte kirurgiske procedure til korrektion af rectus diastase er stor maveplastik (abdominoplastik). Under denne operation strammes de adskilte mavemuskler op, og overskydende hud og fedt fjernes, hvilket resulterer i en fladere og mere tonet mave. Proceduren kan også forbedre kropsholdningen og mindske eventuelle lændesmerter forårsaget af en svækket kernemuskulatur.

Sådan foregår operationen

1. Snitplacering: Kirurgen laver et snit langs den nedre del af maven, typisk i bikinilinjen, så arret bliver så diskret som muligt.
2. Opstramning af mavemusklerne: De delte mavemuskler sys sammen i midtlinjen, hvilket genskaber en stærk og stabil kernemuskulatur.
3. Fjernelse af overskydende hud og fedt: Hvis der er løs hud eller uønsket fedt i området, fjernes dette for at skabe et glattere resultat.
4. Lukning af snittet: Snittet sys sammen, og der placeres ofte små dræn for at forhindre væskeophobning i de første dage efter operationen.

Operationen foregår typisk under fuld narkose og tager mellem 2-4 timer afhængigt af kompleksiteten.

Heling og efterforløb

Efter en stor maveplastik kræver kroppen tid til at hele. De fleste patienter kan genoptage lette daglige aktiviteter efter 1-2 uger, men det anbefales at vente 4-6 uger med hårdere fysisk aktivitet. Støttebind eller kompressionsbeklædning anvendes ofte for at reducere hævelse og støtte det opererede område.

Vigtige ting at huske under helingsprocessen:

• Undgå tunge løft og intensiv træning i mindst 6 uger.
• Følg kirurgens instruktioner om sårpleje for at sikre optimal heling.
• Vær opmærksom på eventuelle tegn på komplikationer som infektion eller væskeophobning.
• Forvent gradvis forbedring – det endelige resultat ses ofte først efter flere måneder, når hævelsen har lagt sig helt.

Resultater og langtidseffekter

Resultaterne af en kirurgisk korrektion af rectus diastase er typisk permanente, så længe man opretholder en sund livsstil. Mavemusklerne vil være stærkere, maven vil være fladere, og kropsholdningen kan blive markant forbedret. Mange patienter rapporterer også om en øget følelse af velvære og selvtillid efter operationen.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt kirurgi er den rette løsning for dig, tilbyder AK Nygart en personlig konsultation, hvor vi kan vurdere din situation og rådgive dig om de bedste muligheder.

Før/efter-billeder af sammensyning af delte mavemuskler